Yoga

Yoga is een levenswijze uit het oude India en betekent: één worden van lichaam en geest.
Yoga geeft onder andere aandacht aan het lichaam door de houdingen (Asana) en het
ademen (Pranayama). De yoga houdingen zorgen voor een flexibel en sterk lichaam.
Het ademen zorgt voor meer ruimte en betere stroming van de energie in het lichaam.

Meer informatie bij Rooster

Hatha Yoga

Hatha yoga is een rustige vorm van yoga waarbij met verschillende houdingen er aandacht voor adem, spierkracht, balans en  flexibiliteit is.

Yin Yoga

Yin Yoga is passieve yoga vorm en gericht op flexibiliteit via ruimte in het bindweefsel en gewrichten.

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga is de yoga van de bewustwording, via diverse bewegingen, ademtechnieken en mantra’
komt er een energie vrij die je “wakker” maakt en het proces van bewuster in het leven staan ondersteund.

Core Yoga

Yoga Core zijn spierversterkende oefeningen voor de diepliggende buik en rug spieren.
Gecombineerd met strekkingen en rotaties ter ondersteuning van de spijsvertering.

Sensitief Yoga

Een les voor mensen met een fysieke, mentale en of emotionele sensitiviteit. Deze les is zeer geschikt voor ouderen of diegene die in een herstel traject zitten van een blessure, een burn out of andere ervaringen die een impact hebben op je huidige leven. Verder een mooie instap les voor na een individueel traject.

Individuele Yoga

Dit is een één op één les, prettig voor als je een specifiek vraag hebt. Afspraak kan je hiervoor maken via Merel 0624596895

Power Yoga

Power Yoga is een dynamische yoga vorm, waarbij uithoudingsvermogen, spierkracht en flexibiliteit veel aandacht krijgen. Een perfecte les van 75 minuten voor de gezonde man en vrouw die iets meer fysieke uitdaging zoeken of als ondersteuning bij andere sporten (wielrennen, hardlopen, triatlon).

“Werken met je lichaam voor iedereen en overal”.