Lesaanbod Tarieven Rooster Studio Ervaringen Nieuws Contact
Yoga    Rebalancing    Zhineng Qigong

Meditatie


Meditatie is het in contact komen en blijven met jezelf.
Door het snelle en drukke bestaan leven we voornamelijk in het hoofd en voelen we het lichaam niet meer.
Dans, spel, beweging en stilte kunnen je helpen om dichter bij jezelf te komen.
Hieronder staan een aantal meditatie technieken beschreven die afwisselend aan bod komen.
Je kunt hiervoor telefonisch contact opnemen met Merel 06 24 59 68 95 of het formulier bij contact invullen.

Stiltemeditatie

Bij deze meditatie zal met Pranayama (ademen) rust in het denken worden gebracht
Hiermee kan er beter geluisterd worden naar wat het lichaam te vertellen heeft.

Visualisatie & Meditatie

Bij deze meditatie worden door een verhaal, muziek of gedicht je gedachten afgeleid van alledaagse
bezigheden. Voor sommige mensen is dit een makkelijke manier om over te gaan naar de stilte en het
luisteren naar het lichaam.

Kundalini meditatie

Dit is een actieve meditatie die bestaat uit 4 delen van 15 minuten. De eerste twee delen ben je actief met het
lichaam bezig waarna dit in de volgende 2 delen wordt afgebouwd naar volkomen stilte. Bij deze vorm van
meditatie voel je heel duidelijk de energiestromen in het lichaam. Door het actieve gedeelte is het heel prettig
voor mensen die moeite hebben om de stilte te ervaren.

“Werken met je lichaam voor iedereen en overal”.